Резултати след една година тренировки с ЛТЛ

“След няколко лекарски мнения, много четене по темата и една доста готина физиотерапевтка, реших, че нищо не пречи да пробвам с упражнения. Но не знаех от къде и как да започна… По това време точно имаше wellness седмица в офиса и Лазар Радков беше поканен да направи лекция. Нещата, които чух на нея ми звучаха логични, предизвикаха интерес и реших да проуча Live To Lift. Направих го, хареса ми това, което прочетох и чух. Свързах се с вас и така започнах.

Беше юни месец и през август същата година беше последният път, в който получих това изтръпване в много по-лека степен (след продължително седене, не след тренировка). По същото време правех и други неща – стараех се да се храня по-добре, ходех на масажи – и причината за отшумяването на изтръпването най-вероятно е комплексна. Но е факт, че най-вече и най-сериозно ходех на тренировки с Крис…”

“Научих много за техниката на изпълнение на упражненията и защо тя е от такова значение. Доста повече и по-обективно оценявам прогреса си, дори да е миниатюрен в дадени моменти, по-търпелива съм със себе си. А, да, научих и че много ми харесва мъртвата тяга…!

За предубежденията – опасявах се, че може да почна да изглеждам “като мъж” (?!), ако вдигам тежести… Не знам точно от къде съм имала това в главата си… В момента съм много щастлива с начина, по който изглеждам, и по-важното е, че се чувствам по-силна и по-енергична.”

“Да направя успешно железен кръст (iron cross)! Това в кръга на шегата (донякъде). Целта ми за момента е да продължавам да тренирам редовно, защото ми е много интересно да видя какъв напредък мога да имам за още една година; да пробвам различни упражнения; да усъвършенствам други; да науча повече за храненето и как то влияе на резултатите. А ако мога и да помогна на някой друг, като го мотивирам поне да опита, това ще е черешката на тортата.”

“Опитайте, дайте си шанс, бъдете постоянни в тренировките и търпеливи към себе си. Дори да изпуснете дълго време поради някаква причина (командировка, почивка, “life happens”…), започнете отново. И не забравяйте да се радвате на напредъка си и да не се отказвате.”