Искам да ви разкажа една вдъхновяваща история през моите очи и през очите на една дама, с която започнахме да водим една на пръв поглед неравна битка. Тя бе с инсулинова резистентност, наднормено тегло и болки в коляното, които я
Често простичките неща се оказват най-ефективни. Доказателство за това е една моя любима тренировъчна програма – 10х6. Тя се фокусира върху големите мускулни групи в тялото, а това, което я прави истинско предизвикателство, е големият обем серии. Подходяща е за
Днес ще ви разкажем историята на Оги, но през неговите очи. Как се случи така, че от млад, енергичен програмист, той се беше превърнал в човек със сериозни болежки и съмнение, че ще може да води живот без болка. И
Изпълнихте ли новогодишните си обещания? Поне започнахте ли? А миналогодишните? Ей на – още малко и новата година ще свърши. Но докато чакаме да свърши, нека бъдем по-отговорни към себе си и поставените си цели. Чудесно е да имаме в
Здравейте приятели! Ако и вие като мен сте имали/имате проблемни рамене, отделете няколко минути да прочетете този пост. Ако четете този ред, значи и вие сте изпитвали неприятната болка в раменете, чувството на слабост и невъзможност за изпълнение на основни
