Йордан Христов, Author at Live To Lift

Achtung baby!

Това не е протокол за начинаещи, защото ще те доведе до прага на възможностите ти и ще те кара да го преминаваш всяка седмица до края на програмата.

Какво е B-stance клек? Вариация на клек, която променя позицията на краката, добавяйки унилатерален елемент, без драстично да променя биомеханиката на движението. Как да го изпълняваме? Стъпалата са на стандартна ширина за вариацията на клек, която изпълняваме. Пръстите на задния

Добавките на Данчо: Бета-Аланин

Продължаваме да си говорим за добавките, които макар и наричани “ненужна химия”, заемат своето място на върха на пирамидата, която трениращите са изградили от качествена храна, сън и тренировки. Този път ще се спра на твърдението: “Всичко, което правят добавките

Добавките на Данчо: Креатин

Искам в продължение на няколко кратки статии да ви разкажа за добавките, които пия и защо го правя. Но преди това искам да обърна задължително внимание на твърдението, че ако храната, тренировките и възстановяването не са ОК, добавките нямат значение.

Практически кулинарен курс: Основи на храненето!

Идва практическият кулинарен курс на Поли и Дани! Запиши се тук и си отбележете 2-ри Септември в календара! Особено ако си мислите, че да сготвиш: бързо вкусно нискокалорично целесъобразно (съобразено с фитнес или здравословни нужди) без сложни технки и завидни

Тренирате ли дишането?

Мислех си тук да напиша нещо за упражненията, които не правим или мускулите, които не тренираме. Спрях се на дишането. Дихателната мускулатура е нещо, което не се сещаме да тренираме, а можем да го правим много лесно и да

Журналът на Данчо Vol.3

Здравейте! Аз съм Данчо и ви поздравявам за това, че дочакахте третото издание на този журнал! Какъв е този журнал, накратко можете да прочетете ТУК. Ако искате да ви изпращам мейл, когато има ново издание, натиснете зеления бутон. Изданията до сега можете да

Журналът на Данчо Vol.2

Здравейте! Аз съм Данчо и това е второто издание на този Журнал. Какъв е този журнал, накратко можете да прочетете: тук. Ако искате да ви изпращам мейл, когато има ново издание, натиснете зеления бутон. Първото издание на журнала може да намерите: тук.

Журналът на Данчо 1

Здравейте! Аз съм Данчо и това е първото издание на този Журнал. Какъв е този журнал, накратко можете да прочетете: тук. Ако искате да ви изпращам мейл, когато има ново издание, натиснете зеления бутон. Идеята ми хрумна, след като забелязах, че

[Данчо] – Моята тренировка, 19.04.2017

Привет и от мен! В началото Лазар рекъл на Мария: После Мария си написа тренировката и след това Лазар рече на всички треньори : И ето на: Моята тренировка от 19.04 Ако имате въпроси относно изпълнението на упражненията – питайте! Относно

« Previous