От Януари започвам … Йоана се появи в Онлайн Предизвикателството в началото на годината. Беше надъхана, но и доста заета в професионален план. Започна отлично и първите няколко дни нямаше никакъв проблем – спазваше режимите за хранене и тренировки. Обаче
Дългоочакваната среща Вчера беше свръхчовешки ден. Денят, в който се запознах с Мира. На живо. Тя е в София със съпруга и дъщеря си . Споменавам ги, защото и двамата имат огромна роля в нейната трансформация, за което ще стане
От утре започвам … Колко често ти се е случвало да не можеш да намериш мотивация? Да знаеш, че трябва да се грижиш за тялото си, но все нещо „по-важно” изниква и тази грижа остава за „когато имаш време”? Това
![[Георги]: Влязох в най-добрата си форма и мога да помогна и на теб!](https://www.livetolift.com/wp-content/uploads/chichko-640x300.jpg "[Георги]: Влязох в най-добрата си форма и мога да помогна и на теб!")
За няколко месеца в края на 2013г. бях качил почти 10 килограма. След всеки мач, който играех с приятели – усещах болка в коленете с дни наред. Усещах, че съм на път да загубя своята добра спортна форма, въпреки че
![[Доротея]: Прощавам си мааалко по-лесно!](https://www.livetolift.com/wp-content/uploads/PS_Dori-640x300.png "[Доротея]: Прощавам си мааалко по-лесно!")
Често, редовните тренировки и правилното хранене не само ти помагат да поддържаш тялото си, но и могат да бъдат твой личен терапевт. Когато ежедневието ти е изпълнено със стрес и крайни срокове, или пък ти се случи нещо, което
Познавам Венци от 15 години. В последната година от време на време обсъждахме неформално темата за фитнеса и здравето докато един ден той спонтанно реши да предизвика себе си и мен. Двойно Предизвикателство? Да. Предизвикателството за Венци беше да опита
![[Димо]: Резултатите идват с осъзнаването!](https://www.livetolift.com/wp-content/uploads/dimo_chan_BLsans3-640x300.jpg "[Димо]: Резултатите идват с осъзнаването!")
Разбрах, че Димо е много готин и много сериозен, още преди да заработим заедно! Беше се записал за нашето 30-Дневно Предизвикателство и ми беше приготвил цяла страница с въпроси, още преди да започнем! Така разбрах, че е отдаден на идеята
Във форма за морето: Лятото е сезонът на плажовете, басейните, банските и тениските без ръкави. Моята асоциация с плаж е – хора по бански събират тен. Събирането на тен е по-приятно, когато сме положили усилие да влезем във форма. Поне
За няколко месеца в края на 2013г. бях качил почти 10 килограма. След всеки мач, който играех с приятели – усещах болка в коленете с дни наред. Усещах, че съм на път да загубя своята добра спортна форма, въпреки че
