Хайде, пак съм аз! Днес отново имам да ви споделям едни скормни резултати. А колко пък да са скромни? Продължете да четете и разберете от историята на Надето и нейното Предизвикателство: Надя работи в голяма компания, работата и е седяща, на компютър. Хубавото
Напоследък все така се получава, че предимно за истории от 30 дневното Предизвикателството ви разказвам. Е, как да не го правя, като те просто провокират да бъдат споделени. Поредната такава е на Лазетка – един от най-слънчевите и упорити хора, които
Често сме склонни да отлагаме и отлагаме нещата във времето. Също толкова често обаче, тези неща идват в по-подходящ за нас момент. В момента, в който сме готови да се справим с тях след дълго време на протакане.
Сигурно сте разбрали вече какви невероятни резултати постигат хората, включващи се в 30 дневните ни Онлайн предизвикателства. Много хора си мислят, че цената на едно такова успешно предизвикателство е сбор от изтощителни тренировки и по спартански рестриктивен хранителен режим. Е, в
Винаги са ме вдъхновявали хора с воля, хора, които упорито преследват целите си. Ето за един такъв човек ще стане въпрос в следващите редове. Прочетете нейната история и какво успя да постигне тя за 1 месец с 30-дневното ни онлайн
Запознах се с него преди няколко месеца, когато за първи път участва в нашето 30-дневно Предизвикателство. Определихме целта, която иска да постигне, дадох му напътствия и всичко започна. От тогава насетне той е постигнал резултати, за които повечето хора могат
Изпълнение: Застани близо до щангата, хвани я с две ръце, вдигни я близо до тялото със стегнат корем и без да се изгърбваш. Горе заключи таза и след това внимателно върни щангата на земята като отново стягаш корема и внимаваш
Изпълнение Вземи дъмбелa с ръка, подпри се на една пейка (стол, табуретка, тъкачен стан), придърпай дъмбела към хълбока (там, където са ти паласките) и след това го върни в изходна позиция. Повтори колкото пъти ти пише в програмата и не
Новата година започна и с ново Предизвикателство! Онези от вас, които не са запознати с нашите предизвикателства, могат да прочетат малко повече история тук; >> Как се предизвикват и какво постигат другите<< А сега защо я пиша тая статия ?!?
Да започнеш отначало не е лесна работа. Всяко начало изисква усилие, излизане от мястото, където си се чувствал сигурен поради навика и удобството на познатото, и навлизане в нови територии, чужди и не така удобни, но често предвещаващи приключения и
