Нека дефинираме какво е стрес, за да си говорим за едно и също нещо. Това описва стреса доста добре. Точно за това искам да говорим днес. Както виждате, почти всичко е стрес и всички имаме по доста от него. Дори
Лош ли е стресът?
От какво зависят болежките ни?
Мисля, че всеки го е боляло нещо. За жалост някой път болката се задържа по-дълго. Доста е неприятно и на мен ми се е случвало. Просто мислиш за кръста си и какво ще става с него, защото никой не може
Аз не мога/не искам да правя кардио
Едва ли има някой сред нас, който не го е изричал или поне не си го е помислял. Повечето асоциации с думата „кардио“ гравитират около тичане, отслабване или „онова гадно нещо, което само като си го помислиш и ти става
Какво да направиш, когато ”искаш да започнеш да тренираш, но нямаш желание”?
Днес докато си взимах бургер, бургерджията ме попита: „Бате Косьо, как да започна да тренирам? Много искам, ама нещо не се получава. Обикновенно ходя до залата преди работа, но напоследък не мога.“ С подобен проблем с колегите сме се сблъсквали
Могат ли целите ни да ни прее*ат?
Непрекъснато четем, слушаме и гледаме за хора, които са постигнали резултати. И съвсем естествено, ние също се стремим към конкретен резултат, когато си поставим цели. Всеки желае да свали мазнини или да качи мускули, а по-амбициозните пък искат да влязат
Не се харесваш? Короната е виновна!
Погледни се в огледалото. По бельо. Лятото може би си харесаше отражението. Или не ти пукаше. Но сега… след всичко, на което беше подложен през 2020, ти идва да хванеш един скалпел и една помпа и да започнеш да дялкаш
10 причини поради които възрастните хора не тренират
Колко често виждате възрастен човек да тича и да играе с внуците си? Колко често виждате възрастни спортуващи хора? Защо масово хората не тренират и защо още по-малка част от спортуващите са възрастни? 1. Защото спортуването не е
Когато си даваме почивка от прогреса
“Ще започна отново да се храня здравословно след ваканцията…” “Като се роди бебето…” “Баба като излезе от болницата…” “Сега по празниците релаксирам. Но от 1 януари…” “Дай ми този чийзкейк. Започвам режима в понеделник!” Познато ли ти е? Хвърляш се
Теодор: Нямах намерение да тренирам, а сега съм 11 кг надолу
Осъзнаването! На 1 юли 2019г. пуснахме пилотното издание на: “Промени живота си за 1 година”. Желание да участват изявиха над 60 души, уви, само 30 от тях сметнахме за подходящи и записахме в програмата. Фокусирахме усилията си така, че нещата,
Силвия: Най-доброто нещо, което ми се случи тази година
Идеята! В началото на 2019г. с Лазар започнахме да търсим начини да съберем знанията и уменията си в структурирна услуга с основна цел – да подобрим кондицията, здравето, тонуса, да увеличим енергията, с по-малко думи – да увеличим значително качеството