10 причини поради които възрастните хора не тренират

10 причини поради които възрастните хора не тренират

  Колко често виждате възрастен човек да тича и да играе с внуците си? Колко често виждате възрастни спортуващи хора? Защо масово хората не тренират и защо още по-малка част от спортуващите са възрастни?   1. Защото спортуването не е

Резултати след една година тренировки с ЛТЛ

Резултати след една година тренировки с ЛТЛ

Според мен две неща определят до голяма степен дали някой ще има успех с тренировките си : 1. Постоянство. Дори да не се чувстваш добре, винаги може да се раздвижиш поне за 5 минути. Дори и нещо да те боли,

Когато си даваме почивка от прогреса

Когато си даваме почивка от прогреса

“Ще започна отново да се храня здравословно след ваканцията…” “Като се роди бебето…” “Баба като излезе от болницата…” “Сега по празниците релаксирам. Но от 1 януари…” “Дай ми този чийзкейк. Започвам режима в понеделник!” Познато ли ти е? Хвърляш се

Теодор: Нямах намерение да тренирам, а сега съм 11 кг надолу

Теодор: Нямах намерение да тренирам, а сега съм 11 кг надолу

Осъзнаването! На 1 юли 2019г. пуснахме пилотното издание на: “Промени живота си за 1 година”. Желание да участват изявиха над 60 души, уви, само 30 от тях сметнахме за подходящи и записахме в програмата. Фокусирахме усилията си така, че нещата,

Силвия: Най-доброто нещо, което ми се случи тази година

Силвия: Най-доброто нещо, което ми се случи тази година

Идеята! В началото на 2019г. с Лазар започнахме да търсим начини да съберем знанията и уменията си в структурирна услуга с основна цел – да подобрим кондицията, здравето, тонуса, да увеличим енергията, с по-малко думи – да увеличим значително качеството

След преяждането по празниците…

След преяждането по празниците…

Преди Коледа народа го гони треска за подаръци, украси и фирмени банкети. По празниците се гонинм към трапезата с цел преяждане. А след тях гоненето е в посока към фитнеси, диети, режими и какво ли още не, защото… “ами много

Силвия: “Къде беше досега, Жорка 😁😁😁”

Силвия: “Къде беше досега, Жорка 😁😁😁”

Нашият герой днес! Силвето е много готина. Супер мила и много надъхана. Тя е един от първите хора, с които се чух, когато с Лазар решихме да правим едногодишната програма. Силвия е акушер и много искаше да се погрижи за

Промениха ли живота си Теодор, Моника, Георги, Весел и Мира за три месеца?

Промениха ли живота си Теодор, Моника, Георги, Весел и Мира за три месеца?

  Преди точно 3 месеца стартирахме нашата онлайн програма за хора, които искат да се погрижат за себе си “Промени Живота си за 1 Година”. За нея избрахме 30 супер надъхани млади хора. Истински хора, с истински и различни проблеми.

Пари за здраве няма, но за болнични – има…

Пари за здраве няма, но за болнични – има…

Бизнесът често смята, че нито физическото, нито психическото здраве на служителите е негова работа. Но в крайна сметка именно той носи последствията. Колкото по-рано го осъзнае, толкова по-добре. Колко струват НЕздравите хора на бизнеса? Британският Център за икономически и бизнес

Сънна хигиена 3 част – Как да се наспиваме по-добре?

Сънна хигиена 3 част – Как да се наспиваме по-добре?

Нуждаем ли се от по-качествен сън? Ако ни отнема дълго време да заспим, будим се често през нощта и през деня ни се спи, значи вероятно се нуждаем от повече сън. Продължителността на съня е индивидуално нещо – някои хора