Не знам при вас как е, но лично при мен, поколението, от което съм част, навлиза в една специфична възраст. 30-те е времето, когато супер актуална тема става отслабването. Това логично ни води до въпроса, нужно ли е да правим
Кой съм? Ненадминат имуностимулант. Безценен регулатор на хормоните в тялото ти, включително на твоето щастие. Неуморен учител, който ти позволява да запомниш повече и да подредиш това, което вече знаеш или си преживял. Креативен гений, който те изпраща обратно в
Сигурно сте виждали, хора да правят всякакви маймунджалъци в залата. Дали това им дава нещо специално? Например да стават като монасите от Шао-лин? Или пък да започнат да се движат като пантери? Или пък да се сдобият с възможността да
Не очаквахте да видите такъв пост в сайта на Live to Lift, нали? Уви, отговорът на този въпрос може да бъде (за някои хора направо си е) пряко свързан с тренировките. затова си струва да го разгледаме от първа ръка.
Все по-често забелязвам хора, които имат нереалистични очаквания от фитнес начинанието си. Сякаш един месец контрол над приема на храна и повишена физическа активност ще занули 35 години безразборно хранене и липса на каквото и да е движение. Тези нереалистични
Ако не си прочел първа част, можеш да го направиш тук: Може ли водата да ти изяде главата? – част 1 Извън по-добро спортно представяне, има множество други физически и ментални ползи от това да поддържате прилични нива на хидратация
Повечето хора, които ни търсят, имат нужда да ги отървем от болежки и килограми, и да им помогнем да подобрят общата си кондиция. Очаквано за тях, обсъждаме храната, съня, стреса, движението. Но когато стигнем до това колко вода пият, изведнъж
Нямате представа колко често чувам кофти съвети свързани с болежки. Част от тях дори идват от квалифицирани авторитети или пък загрижени жени на пазара… Няма значение, тезата е една и съща: Старите хора са го казали, ако тренираш ще си
Доста интересен въпрос нали? Мисля си за него, както древните хора са мислили за звездите. Има някои неща по въпроса, които са ясни интуитивно или с други думи – старите хора са ги казали. Например с просто око виждаме, че многото
Нека дефинираме какво е стрес, за да си говорим за едно и също нещо. Това описва стреса доста добре. Точно за това искам да говорим днес. Както виждате, почти всичко е стрес и всички имаме по доста от него. Дори
