Имаме една тренираща на име Силвина Фурнаджиева. Тя ми е споделяла за учудването на нейните познати от това, че се е превърнала от почти сраснал се със стола компютърджия в активно тренираща. И не й писва! При това очевидно поддържа
Какво научихме за тренировките от курса Live To Lift BASICS
Приключиха първите две издания на курса ни за начинаещи Live To Lift BASICS и е време да напишем и ние какво научихме и какво наблюдавахме по време на тези общо два месеца. Къде беше фокусът? В курса се включиха както
Йоана: Предизвикателството си струваше, а можеше да е пълен провал!
От Януари започвам … Йоана се появи в Онлайн Предизвикателството в началото на годината. Беше надъхана, но и доста заета в професионален план. Започна отлично и първите няколко дни нямаше никакъв проблем – спазваше режимите за хранене и тренировки. Обаче
Предимствата на тренировките в малка група
Сигурно не веднъж и два пъти сте виждали как един фитнес инструктор тренира няколко души – 3, 4 или дори повече, едновременно. Докато някои колеги продължават да продават този тип услуга като “персонална тренировка”, ние в Live to Lift го
От “Мамо, май си дебеличка” до “Мамо, не се гримирай, да не те вземе някой друг!”
Дългоочакваната среща Вчера беше свръхчовешки ден. Денят, в който се запознах с Мира. На живо. Тя е в София със съпруга и дъщеря си . Споменавам ги, защото и двамата имат огромна роля в нейната трансформация, за което ще стане
Ето как детската откровеност промени Мира от Бургас
От утре започвам … Колко често ти се е случвало да не можеш да намериш мотивация? Да знаеш, че трябва да се грижиш за тялото си, но все нещо „по-важно” изниква и тази грижа остава за „когато имаш време”? Това
Криси: От паник атаки и депресия до яката работа! (Част 1)
Едно от нещата, които най-много ме дразнят във фитнес индустрията, са клишетата. Затова хич не ми се искаше да споменавам как “тренировките променят животи”, обаче… което си е така, така си е. Запознайте се с Криси. Майка, съпруга, мениджър в
[Георги]: Влязох в най-добрата си форма и мога да помогна и на теб!
За няколко месеца в края на 2013г. бях качил почти 10 килограма. След всеки мач, който играех с приятели – усещах болка в коленете с дни наред. Усещах, че съм на път да загубя своята добра спортна форма, въпреки че
Ники – от болки и изтръпвания до цял футболен мач
Първата ми среща с Ники беше, когато дойде на консултация при мен. Това беше преди повече от година. Какво ме очакваше? (Това е копиран текст от първоначалната консултация, която е попълнил) Започнах да разпитвам Ники за проблемите и болките, които
[Доротея]: Прощавам си мааалко по-лесно!
Често, редовните тренировки и правилното хранене не само ти помагат да поддържаш тялото си, но и могат да бъдат твой личен терапевт. Когато ежедневието ти е изпълнено със стрес и крайни срокове, или пък ти се случи нещо, което