Могат ли целите ни да ни прее*ат?

Могат ли целите ни да ни прее*ат?

Непрекъснато четем, слушаме и гледаме за хора, които са постигнали резултати. И съвсем естествено, ние също се стремим към конкретен резултат, когато си поставим цели. Всеки желае да свали мазнини или да качи мускули, а по-амбициозните пък искат да влязат

Защо ни пукат ставите и какво значи това

Защо ни пукат ставите и какво значи това

Една от основните цели на LTL е да разпространява качествена информация и един от начините, чрез които можем да постигнем това е да увеличаваме аудиторията не само на нашите читатели, но и на други треньори. Днес ще направя това, като

Ще заприличаш на мъж

Често работим с жени, чиито най-голям страх, е да не станат твърде мускулести.  Този уплах, насаден от културистките на 80-те години, е причина много дами до ден днешен да избягват силовите тренировки, а ние да си скубем косите, когато чуем

Отслабване. Без глупости. Без тъпотии.

Отслабване. Без глупости. Без тъпотии.

Ние от LiveToLift вярваме, че всеки има правото да бъде здрав и да харесва тялото си, без това да му струва хиляди левове и притеснения. Затова в тази статия ще те запознаем с прост, но безкрайно ефективен подход, който ще

10 причини поради които възрастните хора не тренират

10 причини поради които възрастните хора не тренират

  Колко често виждате възрастен човек да тича и да играе с внуците си? Колко често виждате възрастни спортуващи хора? Защо масово хората не тренират и защо още по-малка част от спортуващите са възрастни?   1. Защото спортуването не е

Защо и треньорът, и трениращият трябва да си пишат домашното

Защо и треньорът, и трениращият трябва да си пишат домашното

Нека ви разкажа една вдъхновяваща история – тази на Юсейн Болт. Човекът, който очевадно има голям талант в бягането… и не толкова очевидно на няколко пъти е бил на косъм да съсипе този талант защото някой – треньорът или самият Болт, не си е написал домашното.

Защо възрастните хора трябва да вдигат тежести [ИЗСЛЕДВАНЕ]

Защо възрастните хора трябва да вдигат тежести [ИЗСЛЕДВАНЕ]

Изследователски екип от САЩ* проведе проучване, което показва връзка между силови тренировки и значително понижен риск от смъртност при възрастни хора. Много изследвания са заключвали, че по-активните физически възрастни хора имат по-ниска смъртност и по-малък риск от съдечно-съдови проблеми, диабет

Теодор: Нямах намерение да тренирам, а сега съм 11 кг надолу

Теодор: Нямах намерение да тренирам, а сега съм 11 кг надолу

Осъзнаването! На 1 юли 2019г. пуснахме пилотното издание на: “Промени живота си за 1 година”. Желание да участват изявиха над 60 души, уви, само 30 от тях сметнахме за подходящи и записахме в програмата. Фокусирахме усилията си така, че нещата,

Силвия: Най-доброто нещо, което ми се случи тази година

Силвия: Най-доброто нещо, което ми се случи тази година

Идеята! В началото на 2019г. с Лазар започнахме да търсим начини да съберем знанията и уменията си в структурирна услуга с основна цел – да подобрим кондицията, здравето, тонуса, да увеличим енергията, с по-малко думи – да увеличим значително качеството

Силвия: “Къде беше досега, Жорка 😁😁😁”

Силвия: “Къде беше досега, Жорка 😁😁😁”

Нашият герой днес! Силвето е много готина. Супер мила и много надъхана. Тя е един от първите хора, с които се чух, когато с Лазар решихме да правим едногодишната програма. Силвия е акушер и много искаше да се погрижи за