Подаръци
В тази секция имаме няколко подаръка за всеки, който е бил достатъчно любопитен да дойде тук.
Въпросните са:
- Книга – eBook – “Защо нямам и как да имам РЕЗУЛТАТИ?”
- Тренировъчна програма – “Как да свалям МАЗНИНИ?”
- Суплементационен режим – “Какво да взимам, за да свалям МАЗНИНИ по-ефективно?”
- Тренировъчна програма – “Как да качвам МУСКУЛИ?”
- Суплементационен режим – “Какво да взимам, за да качвам МУСКУЛИ по-ефективно?”
- Отворени тренировки под надслов “Щанги и Ребра!”
- Вие ни питате – ние отгваряме на въпроси за храненето, тренировките и да подобрим здравето и кондицята си!
- Видео-отговори на често-срещания въпроси
- БЕЗПЛАТНИ фитнес калкулатори
Да започваме!
Подарък #1 – eBook
Уж тренираш умно и редовно, уж се храниш добре … а резултатите не идват и не идват! Какъв е проблемът?
Малко ли тренираш? Или пък прекалено много? Спиш ли достатъчно? А храната как е? А стресът?
В настоящата книжка с недвусмисленото име – Защо нямам и как да имам РЕЗУЛТАТИ? – която можеш да си изтеглиш като цъкнеш на зленото бутонче по-долу – разглеждаме основните препъни-камъни, които хората срещат, докато се опитват да подобрят външния и вътрешния си вид – т.е. тялото и здравето 🙂
Подарък #2 – Програма за сваляне на мазнини
Чудиш се как да тренираш, за да сваляш мазнини?
Предоставяме ти една от най-ефективните програми за сваляне на мазнини, които сме писали в скоро време!
Адаптирай я за себе си и разцепвай!
>> Дай програмата! <<
Подарък #3 – Добавки за сваляне на мазнини
Искаш ли да научиш кои добавки препоръчваме за сваляне на мазнини?
Говорим за наистина ефективните добавки, които сме тествали хиляди пъти, а не маркетингово напомпаните такива?
А искаш ли да ти дадем нашия код, с който пазаруваме с 10-15% по-евтино от MyProtein?
>> Да, искам! <<
Подарък #4 – Програма за качване на мускули
Чудиш се как да тренираш, за да качваш мускули?
Предоставяме ти една от най-ефективните програми за качване на мускули, които сме писали в скоро време!
Адаптирай я за себе си и разцепвай!
>> Дай програмата! <<
Подарък #5 – Добавки за качване на мускули
Искаш ли да научиш кои добавки препоръчваме за качване на мускули?
Говорим за наистина ефективните добавки, които сме тествали хиляди пъти, а не маркетингово напомпаните такива?
А искаш ли да ти дадем нашия код, с който пазаруваме с 10-15% по-евтино от MyProtein?
>> Да, искам! <<
Подарък #6 – Отворени тренировки “Щанги и Ребра”
Средно веднъж в месеца огранизираме събиране под надслов “Щанги и ребра”.
Това ще рече, че – стига да не се объркаме – вдигаме щанги и ядем ребра. Ако се объркаме – ходим на зъболекар.
Събитието се провежда регулярно в София и ако си от града, от региона или наминаваш често – запиши се, за да те уведомяваме, когато наближи следващото събитие.
Всяко от събитията протича по следния начин:
- събираме се и загряваме хубаво
- преподаваме техника на едно многоставно движение (клек, лег, тяга, военна преса и т.н.)
- коригираме техника на всеки – доколкото е възможно
- след това вдигаме малко тежко – т.е. даваме ви зор, за да видим до каква тежест техниакта ви е ок и след каква – вече не е
- след това правим една кондиционна тренировка да се поизпотим хубаво и да изгорим калории
- които след това да възстановим подобаващо на някои хубаво място за хапване (имаме си няколко любими)
Задължително ли е да идваш на хапването след тренировката? – Разбира се, че не … но ако ти е гладно – да не кажеш, че не сме те предупредили!
Задължително ли да ядеш ребра и месо, ако дойдеш? – В никакъв случай! Всеки яде каквото му душа сака. Дори ни смяташ за “гадни карнисти” – пак можеш да дойдеш. Единственото условие е да се държиш с нас така, както ние се държим с хората – т.е. цивилизовано.
Ако идеята ти допада – използвай зеленото бутонче и се запиши, за да те уведомим за следващите ни поодбни събития и събирания!
Подарък #7 – Попитай Live To Lift
Имаш въпрос за храненето и тренировки, чийто отговор искаш да узнаеш?
Задай ни го!
Не можем да гарантираме, че ще ти отговорим още на следващия ден, но поемаме ангажимент да отговорим на всички въпроси, които получим с видео или статия. Разбира се, ще запазим конфиденциалността на човека, който ни е задал въпроса.
Нужен ни е единствено твоя мейл, за да ти върнем отговор, когато отговорим на въпроса ти, че да не вземеш да го пропуснеш и да си живееш ей така – с неотговорен въпрос.
За целта – цъкни на зеленото бутонче и питай на воля. Можеда зададеш повече от един въпрос, но все пак те съветваме да се съсредоточищ върху това, което е най-важно за теб. Давай смело:
Подарък #8 – Отговори на вашите въпроси
Тук ще намерите отговорите на всички (вече повече от 24) въпроса, на които сме отговорили до момента.
Отговорите най-често са под формата на кратък видео клип (до 5 минути) +/- някоя друга полезна статия към него.
Отговорили сме въпроси:
- от предната секция-подарък – “Попитай Live To Lift!”
- които са се появявали относително често в практиката ни
Подарък #9 – Безплатни калкулатори
Специално за вас сме подготвили няколко калкулатора, които да ви помогнат:
- да пресметнате %-та мазнини, които имате след измерване с калипер – [калкулатор]
- да пресметнете колко калории (теоретично) трябва да приемате дневно – [калкулатор]
- ПОД колко килограма НЕ трябва да пада една жена! – [калкулатор]
- скоро ще добавим още калкулатори!