Online Предизвикателство: “Какво можеш да постигнеш за 30 дни?”

По света има страшно много хора, които не живеят в София … и това ти е ясно, дори да не си бил особено добър по география 🙂

Част от тези хора обаче най-редовно имат желание да работят с нас, но докато ние продължаваме да сме само в София, те продължават да са извън нея.

Точно за тази част от хората имаме две добри новини:

• Първата е, че открихме начин да работим Успешно от разстояние с хора извън София и вече го направихме с  българи от САЩ, Великобритания, Холандия, Германия, Австрия, Швейцария, Норвегия, Чехия, Кипър, Малта, Белгия, Дания, Обединените арабски емирства и както и с такива от други градове на България.
• Втората е, че и ти можеш да бъдеш един от тези хора

Какво предизвикателство?

Идеята е да свалиш максимално количество мазнини или да качиш максимално количество мускули по умен начин в рамките на 30 дни. По умен начин значи да останеш в добро здраве и без контузии. За целта получаваш от нас

• тренировъчна програма
• хранителен режим
• следене на резултати
• ежедневна мотивация
• група за подкрепа
• и коучинг при нужда.

Има ли файда от такива Online неща?

Опитът ни до момента показва следното:

• Между 40 и 60% от участниците ще имат добри резултати
• Между 10 и 20% от участниците ще имат уникално добри резултати

Останалите участници, ако са си спазвали режима стриктно поне 90% от времето и са тренирали здраво – ще са подобрили:

• значително кондицията, волята и дисциплината си.

Ще са изградили навик

• да се хранят качествено и да тренират редовно, и здраво

А това са качествата, нужни за да имаме дългосрочен прогрес. Обикновено точно тези хора избухват няколко месеца след предизвикателството?

Защо?

Защото предизвикателството им е дало летящ старт, а те просто са имали нужда да ускорят още малко! 🙂

А тези с невероятните резултати какво са постигнали?

Ето три примера от досегашните ни Online предизвикателства:

Ангел свали 10кг, а приятелката му свали 4% мазнини за тридесет дни.

Моника свали 10см от талия, 6см от ханша и 6кг!

А Георги свали 7см от корема за три седмици и половина.

 

Добре, а какво включва?

Получаваш:

• Тренировъчна програма
• Хранителен режим
• Суплементационен режим
• Online група за взаимоподкрепа и надъхване
• Online support от екипа на Live To Lift
• % отстъпка при пазаруване на добавки

( * въпросната програма е предвидена да се изпълнява в спортна (фитнес) зала по Ваш избор, която разполага със свободни тежести и други тренировъчни и кардио уреди)

Какво споделиха хората?

Някои от участниците често започват да споделят своите невероятни резултати още на втората седмица.

 

Нека разгледаме какво споделиха участниците след 30-тия ден:

Цвети 

Цвети искаше да влезе във форма и да се постегне. Е, май успя да надмине и собствените си очаквания:

Ангел 

Един от най-стриктните и сериозни хора, които са участвали в наши Предизвикателства. За него ще кажа само едно – минус 10кг и отлично здраве. И тази снимка:

 

Моника 1 

Две от най-уникално представилите се участнички на всичките ни Предизвикателства до момента се казват Моника и живеят в UK. Тъй че, ако случайно се казвате Моника и още по-случайно живеете във Великобритания – може би това е вашето Предизвикателство.

Нека за момент оставим псевдо-логиката и хвърлим един бърз поглед какво постигна Мони 1.

Каквото и да се опитвам да кажа, все ще е малко. Вероятно има смисъл да спомена единствено, че Мони също се записа за следващото Предизвикателство и дори прояви желание да запише партньора си за английската версия, която ще се появи съвсем скоро.

 

Наско 

На много места съм писал, че физическата сила и мускулите (изградени в рамките на здравето) ни помагат да преодолеем много по-леко моменти на тежък и продължителен стрес.

За моя голяма радост – има и други хора, които са го забелязали.

На Наско му предстоят четири месеца работа по 12-14 часа на ден и човекът опитно е установил, че най-добре понася стреса и се справя с работата не като е много нацепен, не като е много тежък, а като има повече мускули.

Наско сподели това:

Отделно ми сподели, че е качил по 10кг на максовете на тяга и клек.

Пожелаваме му спорна работа през лятото!

Ваня 

Ваня искаше да подобри формата си, външния си вид и търсеше мотивация да тренира редовно и сериозно. Май успя и в трите 🙂

Моника 2 

Помните ли какво написах по-горе за Мониките? Тази Мони беше -4кг още на втората седмица. На четвъртата обаче се случиха още неща, които лично на мен не ми позволяваха да заспя с часове ..

	Ден 1	Ден 30	Разлика
Талия	78 см	68 см	-10 см
Ханш	108с м	102 см	-6 см
Тегло	72 кг	66 кг	-6 кг

Визуално тези числа изглеждаха така:

Христо 

Последните години Ицо беше наблегнал предимно на работата, стреса и хапването (трябва да се оцелява все пак). Преди месец този човек реши, че е крайно време да се погрижи за себе си.

Ако Българската Асоциация на Хамалите (БАХ) беше разбрала какво направи Ицо последните 30 дни – със сигурност щеше да го вземе на работа, понеже нашият герой изкърти няколко мивки!!!

-12 сантиметра от обиколката на корема!!! Аз си тръгвам!

Хриси 

Този участник по стечение на обстоятелствата ми се пада майка, за което се радвам изключително много. Освен всичко е пример за всички останали, понеже направи Предизвикателството, докато работеше по около 12 часа на ден, 6 дни в седмицата.

Ето нейната обратна връзка:

С други думи – следващия път, когато някой ми се оплаче, че няма време или че е твърде стар – ще го пратя да го обясни на майка ми!

Злати 1 

Злати беше, може би, един от участниците в най-добра кондиция и форма преди началото на Предизвикателството. Искаше да свали малко мазнина тук-там. Май успя 🙂

Кали 

За Кали можем да напишем цял материал и вероятно ще го направим – как намали цигарите до минимум, как децата й започнаха да се интересуват какво прави и да потренират покрай нея, как се справяше се с деца и тренировки въпреки простотиите на работа … но за момента само ще споделим обратната връзка, която получихме от нея:

Предвид факта, че малко по-нагоре си тръгнах заради -12см от талията на Христо, сега нямам представа къде да се дяна след тези -13см на Кали. За разлика от мен обаче, тя явно има представа какво да прави, понеже вече се записа за следващото ни Предизвикателство и за всички останали събития, които ще организираме през идните две години. Или поне за част от тях 😉

Георг 

Този младеж просто искаше да подобри кондицията си и да влезе във форма. Е, май успя да постигне малко повече:

	Ден 1	Ден 30	Разлика
Талия	102 см	95 см	-7 см
Тегло	93.8 кг	90.3 кг	-3.5 кг

+ напълно изчезнали болки и дискомфорт от кръста

Злати 2 

Преди да започне предизвикателството, Злати си тренираше редовно, обаче се беше поолял покрай много пътувания и стресова работа. Ето какво му помогнахме да си причини:

И както сам каза:

“Преди месец опъвах панталони размер 44, сега са ми по мярка 38 smile emoticon Направо не е истина колко се кефя :))”

Дани 

	Ден 1	Ден 30	Разлика
Талия	99 см	89.5 см	-9.5 см
Тегло	79 кг	75.3 кг	-3.7 кг

г-н Я. Л. 

Малко преди края на Предизвикателството на въпросния господин му се наложи да напусне тайната група, понеже имаше доста служебна работа, а Facebook му сипваше много нотификации. Това обаче не му попречи да разцепи и да се тръгне с повече сила и мускули, отколкото е предполагал, че може да направи за 30 дни:

Тони 

Тук само ще оставя една снимка и вече наистина си тръгвам:

Тони беше доста здрава и опитна още преди да започне. Резултатът … няма какво да кажа.