Петър: От болки в кръста до прогрес от 3 набирания само за последните 30 дни!

Петър: От болки в кръста до прогрес от 3 набирания само за последните 30 дни!

Беше Ден Господен около 4 месеца преди днешния, когато на Божия син Петър му писна да го боли кръстът и да се чувства немощен поради този факт. И захвана се Петър, по-известен сред приятелите като Зозо, да търси какво може

Съвет #20: Колкото по-натегнато и болезнено е едно място – толкова по-леко пипайте!

Съвет #20: Колкото по-натегнато и болезнено е едно място – толкова по-леко пипайте!

Преди пет години хората много ни се чудеха като ни видеха да се търкаляме върху фоумролер или да се мачкаме с тенис топка. Днес доста повече хора знаят що за чудо е самомасажът и доста от тях дори успяват да извлекат ползи

Цоньо: От болки в коляно, рамо, кръст, глезен и гастрит до здраве и по-малко килограми!

Цоньо: От болки в коляно, рамо, кръст, глезен и гастрит до здраве и по-малко килограми!

Има хора, които искат: “Искам да отслабна! Искам това! Искам онова!” Има и хора, които осъзнават нуждите на телата си: “Тялото ми има нужда да е здраво! Ставите ми имат нужда да са здрави! Мускулите и органите ми имат нужда

Михаела: От операция след дискова херния до -19кг и без болки в кръста

Михаела: От операция след дискова херния до -19кг и без болки в кръста

В тази публикация ще ви запозная с Михаела – момичето, което извървя пътя от адските болки и отчаянието до здравето и жизнеността … два пъти. Здравейте, следва bitter sweеt версия, на моята история … Наложи се да се обърна към

Ева: Две седмици по-късно от болките във врата нямаше и помен

Ева: Две седмици по-късно от болките във врата нямаше и помен

Днес ще ви разкажем поредната история за човек, който нямаше време да го боли, взе нещата в своите ръце, реши да направи нещо за себе си, консултира се със специалист, изпълни стриктно заръките на специалиста и постигна чудесни резултати в

Имате ли време да ви боли?

Имате ли време да ви боли?

Истинска случка, на която станах свидетел преди няколко часа: Две жени тренират заедно във фитнеса, при което едната постоянно се оплаква колко я боли кръста и как нищо не може да прави. По едно време втората ѝ предлага: “Да те

Фоумролер при болки в коляното

Фоумролер при болки в коляното

Фоумролерът има множество приложения – ще отпусне напрегнатия от дългото седене пред компютъра ни гръб, ще ни помогне да си огъвкавим глезените, дори може да облекчи напрежението в кръста, като размачкаме предните бедра и бедрените сгъвачи. Миналата седмица един от

Кристиян: “Това бяха най-добре похарчените пари в живота ми”

Кристиян: “Това бяха най-добре похарчените пари в живота ми”

Сравнително стандартна история: младеж решава да тренира, за да стане здрав младежът намира читави източници на информация няма кой да му даде малко адекватен акъл, кои тренировки са подходящи за начинаещи младежи и кои – не няма кой да му

Съвет #10: Спускайте щангата бавно

Съвет #10: Спускайте щангата бавно

Всички пишат и говорят как нетагивната част от всяко движение трябва да се извършва „контролирано“ и въпреки това почит никой не дава насоки какво точно означава това „контролирано“. В повечето случаи под „контролирано“ се разбира, примерно при вдиганетие о от

NKT Client: “Не можех да повярвам, че от лепенка на слънчевия сплит ще ми мине рамото”

NKT Client: “Не можех да повярвам, че от лепенка на слънчевия сплит ще ми мине рамото”

В последно време в областта на рехабилитацията все по-голяма популярност набира Stop Chasing Pain течението. Това означава следното – причината за болката и дискомфорта в дадена част от нашето тяло често не просто не е на същото място, където имаме неприятно