Сърцето ми се къса, когато гледам как множество най-различни хора се пре_бават сами по най-различни начини … Но такъв е животът. Надявам се това, което ще напиша по-долу, да ти помогне ти да се пре_баваш поне малко по-малко. Да започваме!
Много хора смятат, че режимът трябва задължително да е супер точно или поне приблизително точно изчислен – ама специално за тях! Смятат, че задължително трябва да бъдат изключени дадени храни – я сладкото, я хляба или пък направо цели хранителни
Има хора, които се гордеят с коремите си, това е тяхно право! Все пак, за да постигнеш голям корем се изисква време и целанасочени усилия. Други хора обаче не се гордеят чак толкоз и даже имат желание, а някои дори
Колко пъти трябва да се храня на ден? ✔ Отговорът на този въпрос се крие в пресечната точка между това колко сте заети през деня, от колко хранения се чувствате ОК, каква храна консумирате предимно, колко се движите през деня
От хилядите изследвания, които сме изчели до момента и от опита, който сме натрупали с годините, единственото, което можем да твърдим със сигурност е, че „Нищо не можем да твърдим със сигурност!“ След толкова обещаващо начало хубавата новина все пак
Преди време в профила си във Facebook пуснах следния статус: Повечето жени си мислят, че имат нужда да се отърват от целулита, но в действителност имат нужда от един приятен човек до себе си и страхотни приятели около себе си,
По принцип от малък съм си любознателен и чета всякакви форуми, социални мрежи и други места, където се събират хора да комуникират с други хора. Темата за отслабването се превръща в една от все по-чувствителните теми на нашето време. Има
Заглавието звучи малко скандално. За сметка на това ще се опитам статията да звучи малко по-меко и след малко ще разберем до колко съм се справил. В практиката ми много често се случва да чуя следното заявление: “От _____________ се
Като стане въпрос за хранене и тренировки, неминуемо в главата на човек изскачат неща, които всички “знаем”. Ето няколко от тях: “Като гладуваш метболизмът ти пада и губиш мускули”, “Като гладуваш ти пада силата и не можеш да качваш мускули”,
Ако това е първата статия от поредицата, на която попадате, задължително първо прочетете Част 1. Там разглеждаме откъде идват всички неща, които знаем за мазнините и холестерола, и още повече – всички неща, които “знаем” за въпросните вещества. В първата
