НЕВЕРОЯТНО е колко много се изписа за злините, които захарта причинява, последните няколко години. Това ми намирисва доста на онзи период през 80те и 90те години, когато се шумеше много по отношение на мазнините и как те ни правели дебели. Сега
Преди да започна, искам да кажа, че не деля хората на млади и стари, месоядни и вегани, умни и тъпи … всъщност, деля ги на умни и тъпи или по-скоро на адекватни и неадекватни. Пиша тези редове, понеже последно време
Сърцето ми се къса, когато гледам как множество най-различни хора се пре_бават сами по най-различни начини … Но такъв е животът. Надявам се това, което ще напиша по-долу, да ти помогне ти да се пре_баваш поне малко по-малко. Да започваме!
Съвсем статистически погледнато, повече жени се захващат с тренировки и хранителни режими, за да променят начина по който изглеждат. Също съвсем статистически погледнатo, %-ът на успеваемост при мъжете е осезаемо по-висок. Основните причини за това са три: Глупости в главата
Тази статия ще преобърне част от представите ви за храненето, тренирането и още доста неща, считани едва ли не за азбучни истини, гравирани върху камък. Целта на статията не е да отрича каквото и да било, а единствено и само
Това е статия предимно за жените. Защо? Защото предимно жените са тези, които: са по-склонни да спазват ниско-калорийни диети или директно да гладуват са по-склонни да приемат от крайно недостатъчно до почти никакво количество протеин са по-склонни да избягват упражненията с
Преди време като чуех или прочетях някой да говори откровени глупости, обикновено си казвах нещо от рода: “за всеки влак си има пътници” “който има нещо в главата си – ще го използва по предназначение” и продължавах да върша това,
Като стане въпрос за хранене и тренировки, неминуемо в главата на човек изскачат неща, които всички “знаем”. Ето няколко от тях: “Като гладуваш метболизмът ти пада и губиш мускули”, “Като гладуваш ти пада силата и не можеш да качваш мускули”,
Последните няколко дни в полезрението ми отново попаднаха жени, при които, когато стане въпрос за хранене, основните теми за разговор са “диетата, на която съм в момента” и “колко килограма свалих/имам да свалям”. Ако принадлежите към тази група, този блог
