FAQ: Вредно ли е коляното да минава пред пръстите на стъпалото при клек?

FAQ: Вредно ли е коляното да минава пред пръстите на стъпалото при клек?

Въпрос: “Вредно ли е коляното да минава пред пръстите на стъпалото при клек и други упражнения за крака?”   Първо, това не всеки го може. Докъде може да стигне коляното ни при клек и подобни упражния за крака, зависи предимно

Фоумролер при болки в коляното

Фоумролер при болки в коляното

Фоумролерът има множество приложения – ще отпусне напрегнатия от дългото седене пред компютъра ни гръб, ще ни помогне да си огъвкавим глезените, дори може да облекчи напрежението в кръста, като размачкаме предните бедра и бедрените сгъвачи. Миналата седмица един от