Това е статия предимно за жените. Защо? Защото предимно жените са тези, които: са по-склонни да спазват ниско-калорийни диети или директно да гладуват са по-склонни да приемат от крайно недостатъчно до почти никакво количество протеин са по-склонни да избягват упражненията с
Преди месец ви запознахме с резултатите на най-сериозните участници от проекта: “Постигнете максимални резултати за 30 дни” Днес ще ви запознаем с още един участник, който стартира малко по-късно – Яни. Подобно на вече постигналите сериозни резултати, Яни беше редовна на
В статията “Точен метод за измерване на мазнини ли са калиперите” разгледахме принципите на измерването с калипер, както и местата, на които нещата могат да се объркат. Това беше базирано на дотогавашния няколкогодишен опит с меренето с различни калипери. Добрата
За тези от вас, които не знаят, има пряка връзка между психичното ни състояние и нивата на определени хормони в тялото ни. Нарича се невро-ендокринна реакция. Освен това има и директна връзка между нивата на определени хормони в тялото ни
Запролети ли се – много хора се сещат, че е “време да влязат във форма за лятото”. По пример на всички тези хора или просто защото пролетта явно така действа на човек, един младеж на име Бобо ме помоли да
Като стане въпрос за хранене и тренировки, неминуемо в главата на човек изскачат неща, които всички “знаем”. Ето няколко от тях: “Като гладуваш метболизмът ти пада и губиш мускули”, “Като гладуваш ти пада силата и не можеш да качваш мускули”,
Помните ли едно време, когато всички “знаехме”, че като ядеш мазно и ще станеш мазен? След това се оказа, че имало различни видове мазнини и освен това не било съвсем вярно като цяло. След това “научихме”, че ставаме дебели от
Тази статия е предназначена за всички, които консумират месо и животински продукти. На останалите ще обърнем внимание по-нататък. Ние сме животните или по-точно ние сме това, което ядат животните. Независимо дали консумираме всички или само част от животинските продукти
