Вариации на Планк за напреднали

Вариации на Планк за напреднали

Планк е едно чудесно упражнение, което изпълнявано правилно укрепва силата и издръжливостта на коремната мускулатура, без никаква опасност от контузия. Това го прави чудесен кандидат за упражнение, което може да правите навсякъде сами и по много 🙂 Въпреки че според