Медитацията има множество ползи. Сред най-популярните, които различни източници твърдят, са: медитация изчистване на мисълта намаляване на психическото напрежение намаляване на физическото напрежение намаляване на кортизола повишаване на енергията повишаване на ендорфините (още познати като “хормони на щастието”, колкото и