Нека дефинираме какво е стрес, за да си говорим за едно и също нещо. Това описва стреса доста добре. Точно за това искам да говорим днес. Както виждате, почти всичко е стрес и всички имаме по доста от него. Дори
Лош ли е стресът?
Стрес? Резултати? Първо оправете храната и съня!
Нека разгледаме комбинацията между стрес, Фейс и фотосинтеза, или с други думи един класически сценарии на съвременния работещ: Става в 7. Кафе, закуска (евентуално). Оправя се и отива на работа. Работи. Обядва нещо от някъде – сандвич, пържола с картофки,
Има ли връзка между холестерола и стреса?
Повсеместно за повишените нива на холестрол в човешкия организъм биват обвинявани ту мазнините в диетата, ти въглехидратите, ту Е-тата, ту всички накуп. Почти никой обаче не обръща внимание на ефекта на стреса върху нивата на холестерола и на механизмите, чрез
30 минутна тренировка за сила, когато сме под стрес
Понякога има периоди (сесия, краен срок, нов проект, сватба, бебе) когато работата, която трябва да свършим се увеличава няколко пъти, а денят остава с все същите 24 часа. Имаме повече стрес, по-малко време, по-малко енергия и въпреки това искаме
Прост метод за медитация и отпускане
Медитацията има множество ползи. Сред най-популярните, които различни източници твърдят, са: медитация изчистване на мисълта намаляване на психическото напрежение намаляване на физическото напрежение намаляване на кортизола повишаване на енергията повишаване на ендорфините (още познати като “хормони на щастието”, колкото и
Високи нива на стрес? Магнезий!
Всеки от нас е подложен на стрес под една или друга форма. Според Пол Чек видовете стрес мога да бъдат различни – физически, химически, психически или ментален, хранителен и термален. Самата дума “стрес” е от латински произход и означава стимул. Т.е.
Тина: Впечатляващи резултати с повече храна и по-малко тренировки
Тина е един от най-големите професионалисти, които познавам в сферата, в която работи. И един от най-големите работохолици. И е голям образ! Но стига със суперлативите – Тина се свърза с мен, защото беше решила да промени начина си на
Интересни изследвания: Природата намалява стреса
Предполагам не е нужно да ви убеждавам, че излизането навън сред природата, чистия въздух, слънцето и движението ви се отразяват добре. Интересното при изследванията, които ще споделя с вас, е че дори самата представа, визия и звук на природата могат
Бъдете благодарни за по-малко стрес и мазнини по корема
За тези от вас, които не знаят, има пряка връзка между психичното ни състояние и нивата на определени хормони в тялото ни. Нарича се невро-ендокринна реакция. Освен това има и директна връзка между нивата на определени хормони в тялото ни