![[Мария] – Моята тренировка 17.04.2017](https://i1.wp.com/www.livetolift.com/wp-content/uploads/mimi_train.jpg?resize=640%2C300&ssl=1 "[Мария] – Моята тренировка 17.04.2017")
Привет на всички! Реших … всъщност Лазар ми рече: и аз слушам и изпълнявам. Ето я Моята тренировка от 17.04 Ако имаш въпроси относно изпълнението на упражненията – питайте! Съвсем скоро ще пуснем секция с упражнения, в която ще има
Това е въпрос, който мъчи много хора. И доста от тях сякаш все не успяват да налучкат правилния отговор. Основната причина, поради която не успяват да го налучкат е, че … не се получава с налучкване. Нужно е: да хапнем
Често при контузии, някои заболявания, проблеми с опорно-двигателния апарат или бременност препоръката е “не вдигай тежко!” Подобна препоръка идва най-често от: лекарите хората в Интернет и докато има резон да се вслушваме в първите, въпросната препоръка сама по себе си е
Като бях по-малък все се чудех как може някой да е много популярен и в същото време да пропагандира общовалидни неща, неща които: в по-добрия случай бях установил, че далеч не работят при всички хора в по-лошия случай бях установил,
Когато бях ученичка в математическата гимназия, учителят ни по физическо ни се караше редовно, защото влизахме в салона с тетрадките и учебниците и се опитвахме да учим. „Деца, разберете – по-добре е да се раздвижите и да учите после. Физическото
Лицева опора №5 е подходяща за: моментите, в които нямаме тежест под ръка, а искаме да натоварим пекторалисите (гръдните мускули) подобряване стабилността в раменете подобряване мускулния контрол при бутане в хоризонталната равнина хипертрофия на пекторалисите подобряване общия брой лицеви опори,
Крокодилското дишане идва от йога и теорията гласи, че се казва така, защото изглеждало като крокодил, който си лежи по корем и нищо не прави … просто си диша 🙂 Или поне аз това намерих като теория. За кого е
Често се случва много добри упражнения, имащи нисък риск и много позитиви да бъдат напълно пропускани и забравяни от тренировъчните програми на много трениращи. В поредица от статии ще ви подсещам за някой от тези упражнения, с което се надявам
Напоследък се запалих доста по това движение и ми се иска да споделям малко по-малко с вас нещата, които научавам за него. Турското ставане е чудесно функционално упражнения, което може да се използва успешно за множество различни цели. По дефиниция
