Сигурно сте виждали, хора да правят всякакви маймунджалъци в залата. Дали това им дава нещо специално? Например да стават като монасите от Шао-лин? Или пък да започнат да се движат като пантери? Или пък да се сдобият с възможността да
Повечето хора, които ни търсят, имат нужда да ги отървем от болежки и килограми, и да им помогнем да подобрят общата си кондиция. Очаквано за тях, обсъждаме храната, съня, стреса, движението. Но когато стигнем до това колко вода пият, изведнъж
Нямате представа колко често чувам кофти съвети свързани с болежки. Част от тях дори идват от квалифицирани авторитети или пък загрижени жени на пазара… Няма значение, тезата е една и съща: Старите хора са го казали, ако тренираш ще си
Едва ли има някой сред нас, който не го е изричал или поне не си го е помислял. Повечето асоциации с думата „кардио“ гравитират около тичане, отслабване или „онова гадно нещо, което само като си го помислиш и ти става
Приключиха първите две издания на курса ни за начинаещи Live To Lift BASICS и е време да напишем и ние какво научихме и какво наблюдавахме по време на тези общо два месеца. Къде беше фокусът? В курса се включиха както
Отново настана време да се обучаваме. За трети път стартираме курса за начинаещи Live to Lift BASICS в края на месец април. И този път основната ни цел е да дадем систематизирани знания и умения, необходими на всеки начинаещ в
“Всяка човешка дейност е микропроекция на живота.” Това ми каза веднъж мъдър човек на име Лазар Радков. Възможно е цитатът да не е 100% точен, но семплата елегантност на тази идея за мен е право в десетката. Тълкувам си я
Какво сме ви забъркали този път? Последните месеци ние от Live To Lift насочихме усилията си към създаването на едномесечен курс, целящ да даде напътствия и знания на всички желаещи да започнат да тренират с тежести или такива, които вече
Най-вероятно сте седнали, докато четете тази статия. Това не е проблем за няколко минути, докато я дочетете. Но колкото повече седите, толкова по-голяма става нужда на тялото ви за движение! Може да ви звучи странно, защото всички знаем какво
![[Данчо] – Моята тренировка, 19.04.2017](https://www.livetolift.com/wp-content/uploads/haha-642x300.png "[Данчо] – Моята тренировка, 19.04.2017")
Привет и от мен! В началото Лазар рекъл на Мария: После Мария си написа тренировката и след това Лазар рече на всички треньори : И ето на: Моята тренировка от 19.04 Ако имате въпроси относно изпълнението на упражненията – питайте! Относно
