[Програма] Как да свалим мазнини?

[Програма] Как да свалим мазнини?

Когато става въпрос за сваляне на мазнини, в Live To Lift сме установили, че има четири фактора, които работят ефективно по-често от всички останали. Това са: Най-често срещаната грешка … … която повечето хора правят в случая е, че подбират

Bullshit I Hear: “Нямам нужда от сила и мускули!”

Bullshit I Hear: “Нямам нужда от сила и мускули!”

По света има много хора, които твърдят следното: “Аз нямам нужда да ставам силен и да правя мускули! Нужно ми е единствено да развивам ума си!”  На пръв поглед това звучи логично. Често обаче разликата между логично и вярно е

Моника: Загубих 6кг, 6см от ханша, цели 10 (ДЕСЕТ) см от талията си!

Моника: Загубих 6кг, 6см от ханша, цели 10 (ДЕСЕТ) см от талията си!

Моника беше един от хората с най-забележителни резултати от последното Online 30-дневно предизвикателство. Ето какво ни сподели тя за опита си от последните 30 дни: Хей хора, Бих искала да споделя своите впечатления от 30 Дневното Онлайн Предизвикателство с LTL,

Пет грешки, които начинаещите в тренировките правят!

Пет грешки, които начинаещите в тренировките правят!

Всеки от нас е бил начинаещ в тренировките в един или друг момент. Някои дори продължават да бъдат години по-късно, макар и да не го осъзнават. А не го осъзнават, защото преставаш да бъдеш начинаещ, не когато си натрупал една,

Защо не мога да кача мускули?

Защо не мога да кача мускули?

Това въпрос, който често ми задават тийнейджъри, а понякога и доста по-възрастни люде. Хубавата новина е, че дори се намират дами, които са осъзнали, че изобщо не е далавера да си слаб и немощен и че животът е доста по-хубав

Как тренира Вили в 9-тия месец?

Как тренира Вили в 9-тия месец?

Вили: В 9-тия след тренировка 🙂 Добър екип сме с бебето. Дава доволно сили, а аз на свой ред му давам всичко, от което се нуждае – много любов, добра храна и много положителни емоции 🙂 Това написа нашата колежка

Мадам Поли: “Без движение, убедих се, няма живот, няма радост и наслада!”

Мадам Поли: “Без движение, убедих се, няма живот, няма радост и наслада!”

Ванката, който беше тренирал при нас и явно беше останал доволен, отново се обърна към нас преди време със следната молба: ➨ Майка му претърпяла операция на тазобедрената става, мускулите на въпросния крак много заслабнали, разни неща я боляли, имала нужда

Защо е МНОГО важно възрастните хора да тренират?

Защо е МНОГО важно възрастните хора да тренират?

Едно от основните ни вярвания в Live To Lift е идеята, че движението като цяло  и тренировките с тежести в частност, могат да бъдат полезни ако не на всички хора изобщо, то на почти всички… абе май по-скоро на всички. 🙂

Bullshit I Hear: “Клякайте само С/БЕЗ подложки под петите!”

Bullshit I Hear: “Клякайте само С/БЕЗ подложки под петите!”

Клек с подложки или без? Това е един от най-старите въпроси в света на тренирането. Някои исторически източници датират възникването му на по-малко от 24 часа след като е бил направен първия клек изобщо. Поради една или друга причина умът

Live To Lift: Ако се казваш Георги, ще имаш ебати прогреса!

Live To Lift: Ако се казваш Георги, ще имаш ебати прогреса!

Предвид факта, че в Live To Lift през годините сме работили с много, много, доста много хора, неминуемо тук-таме са събират натрупвания. Какво имам предвид ли? Ето няколко примера: работим с много хора от IT сферата работим с много хора, които